ما هي العناية الصحيحة للشعر؟
يتعرض الشعر لعوامل خارجية مختلفة تؤثر على قوته ومظهره الخارجي، ومع الإهمال المستمر، واستخدام المنتجات الكيميائية والعلاجات تكون النتيجة تلف الشعر وجفافه، وفقدانها صحته ولمعانه، وتقصف أطرافه، والبدء في رحلة لا نهاية لها من أجل البحث عن العلاج، ولكي تتجنبين كل هذا العناء ينبغي اتباع روتين خاص للشعر للحفاظ عليه، ويتميز هذا الروتين بأنه بسيط يمكن تطبيقه بسهولة في المنزل دون عناء أو دفع تكاليف مالية كبيرة، لكن النتيجة تستحق حيث تستمتعين بنعومة الشعر، وزيادة حيويته، ونموه بشكل صحي.
الوصف
إذا أردتِ الحصول على شعر صحي وناعم فإن الحل هو اتباع روتين العناية بالشعر المكون من خطوات بسيطة يمكن تطبيقها في المنزل تعرفي عليها الآن وتخلصي من مشاكل الشعر.
ما المقصود بالعناية الصحيحة بالشعر؟
هي اتباع روتين ونظام متكامل للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه، ومنع تساقطه، وحمايته من العوامل البيئة والحرارة والمواد الكيميائية التي يتعرض لها، ويتضمن هذا الروتين غسل الشعر بالشامبو، وترطيبه باستخدام البلسم، وتطبيق الماسكات المغذية، والاهتمام بتناول الأطعمة المفيدة للشعر، ووضع زيت شعر مغذي، وتجنب الحرارة والمنتجات والعلاجات الكيميائية الضارة التي تتلف الشعر مع الوقت، وتتسبب في بهتانه وتساقطه وجفافه.
روتين العناية بالشعر
يتضمن بكج العناية بالشعر أفضل المنتجات التي تحتاجين إليها في العناية بالشعر، ولكي تضمني الحصول على شعر ناعم وصحي اتبعي الروتين التالي:
طبقي حمام زيت عن طريق وصع زيت شعر مغذي مناسب على فروة رأسك، ودلكيه برفق، واتركيه من ساعة إلى ساعتين.
اغسلي شعرك بانتظام من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع باستخدام الشامبو المناسب.
اتركي شعرك مبلل قليلا، ثم وزعي البلسم على أطراف الشعر واتركيه من ٣ إلى ٥ دقائق.
اغسلي شعرك جيدًا بالماء، ثم رطبي شعرك باستخدام زيت شعر أو سيروم أو كريم تصفيف مناسب.
ضعي ماسك مغذي مرة في الأسبوع، للعناية بالأطراف المتقصفة.
نصائح العناية بالشعر
إذا كنتِ تريدين الاستمتاع بشعر صحي ناعم ولامع فهناك بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها لفعل ذلك وهي:
لا تغسلي شعرك بكثرة واكتفي بمرتين إلى ثلاث مرات، لأن الغسيل المتكرر يفقد الشعر الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس، ويتسبب في جفافها وظهور القشرة.
لا تستخدمي ماء ساخن جدًا في شطف الشعر، لأنه يجفف الشعر بشكل مبالغ فيه.
انتظمي على تطبيق حمام الزيت مرتين في الأسبوع، واختاري زيت شعر طبيعي مناسب لشعرك للحصول على أفضل النتائج.
مشطي شعرك من أسفل إلى أعلى باستخدام مشط ذو أسنان واسعة حتى يمكنك فك التشابك دون تقطيع الشعر.
استخدمي سيروم شعر وعطر الشعر بحذر دون إفراط.
اختاري منتجات طبيعية قدر المستطاع للعناية بشعرك، وابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
تجنبي استخدام الحرارة على الشعر، وضعي منتج واقي من الحرارة قبل استخدامها إذا اضطررتِ لذلك.
لا تربطي شعرك بقوة واتركيه مفرودًا كلما أمكن ذلك، واختاري تسريحات شعر بسيطة لا تضغط على جذور الشعر.
كيف تختارين الشامبو المناسب لك؟
يجب أن تعرفي نوع شعرك أولا قبل اختيار الشامبو الملائم لكِ، فإذا كان شعرك دهني فأنتِ بحاجة إلى شامبو خفيف ينظف فروة الرأس بعمق، ويزيل الزيوت الزائدة، وينظم إفرازها دون أن يسبب الجفاف.
أما إذا كان شعرك جافًا فأنتِ بحاجة إلى شامبو مرطب ومغذي للشعر، وأصحاب الشعر العادي يحتاجون إلى شامبو متوازن، وينبغي مراعاة أن يكون الشامبو المختار طبيعي خالي من المواد الكيميائية الضارة، ويحتوي على مواد مغذية.
الأطعمة المفيدة لصحة الشعر
اتباع نظام غذائي صحي يعزز من صحة الشعر، ويحافظ على قوته، ويجب أن يتضمن هذا النظام شرب المياه، وتناول الأطعمة المفيدة التي من أهمها ما يلي:
البيض والمكسرات واللحوم والأسماك وبعض أنواع الخضروات مثل السبانخ، لأنها أطعمة غنية بالبيوتين المهم لنمو وبناء الشعر.
الكبدة ومنتجات الألبان، لأنها غنية بمادة السيلينيوم المفيدة لصحة الشعر.
الأطعمة التي تحتوي على اوميجا ٣ مثل الأسماك والمكسرات، لأنها تحتوي على دهون صحية.
أفضل الزيوت للشعر
استخدام زيوت الشعر من الخطوات المهمة في روتين العناية الصحية بالشعر، لأنها تعزز من نموه، وتحميه من العوامل الخارجية، وتساعد على ترطيبه، وتجعله ناعم ولامع، وتعالج الجفاف، ومن أفضل الزيوت للشعر ما يلي:
زيت جوز الهند
هو من أفضل الزيوت المغذية للشعر، لأنه يحتوى على عناصر مفيدة للشعر، ويغلفه، ويعالج مشاكل تقصف وتكسر الأطراف، وينعم الشعر، ويساعد على تكثيفه مع الوقت.
زيت الزيتون
من الزيوت الرائعة لترطيب الشعر الجاف، لأنه يمتلك قدرة كبيرة على اختراق ألياف الشعر، ويرطبه بعمق، ويغذيه أيضًا، لأنه يحتوي على عناصر مهمة، ويمنع الهيشان.
زيت بذور العنب
زيت رائع لترطيب الشعر الدهني، لأنه خفيف لا يسد المسام، وفي نفس الوقت يعزز من نعومة الشعر، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويعالج التقصف والهيشان والتجعيد.
الأسئلة الشائعة
ما هو الترتيب الصحيح للعناية بالشعر؟
الترتيب الصحيح يتضمن غسل الشعر بالشامبو، ثم شطفه ووضع البلسم على الأطراف، ثم غسل الشعر مرة أخرى، وعند استخدام حمام زيت يوضع على فروة الرأس قبل غسل الشعر بساعتين، أما ماسك الشعر يوضع بعد غسل البلسم، ويترك ربع ساعة ثم يُشطف أو يوضع على الشعر الجاف قبل غسل الشعر.
كيف أغسل شعري بشكل صحيح؟
لغسل الشعر بالطريقة الصحيحة اختاري نوع شامبو طبيعي مناسب لنوع شعرك، واستخدمي كمية مناسبة منه على فروة رطبة مبللة بالماء، ودلكي الفروة برفق، ثم اغسليها جيدًا بماء فاتر أو بارد.
كم مرة يجب غسل الشعر في الأسبوع؟
يكفي غسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فقط، وإذا كان الشعر دهني جدًا قد يحتاج إلى غسله عدد مرات أكثر حسب الحاجة.